Oftmals sind wir selbst unsere härtesten Kritiker, gehen streng mit uns selbst ins Gericht und setzen uns unter Druck. Dabei wäre es so wichtig mitfühlend mit uns umzugehen, denn Selbstmitgefühl fördert das emotionale Gleichgewicht, reduziert Stress und trägt zu einem gesünderen, erfüllteren Leben bei.

Dieses Seminar lädt Sie ein, die Praxis des Selbstmitgefühls zu entdecken und zu lernen, wie Sie sich in schwierigen Momenten besser unterstützen können. Sie erfahren, wie Selbstmitgefühl dabei hilft, den inneren Kritiker zu beruhigen und eine wohlwollendere Beziehung zu sich selbst aufzubauen. Durch theoretische Impulse, praktische Übungen und den Austausch in der Gruppe, werden Sie Techniken kennenlernen, die Selbstakzeptanz fördern und Resilienz stärken. Dieses Wissen ermöglicht es Ihnen, auch in herausfordernden Situationen einen freundlichen und unterstützenden Umgang mit sich selbst zu pflegen.